아침 공복에 마시면 좋은 차 5가지와 피해야 할 차 3가지 건강한 하루를 위한 차 선택법
아침 공복에 마시는 차는 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 적절한 차를 선택하면 소화 촉진, 체내 독소 제거, 면역 강화 등의 다양한 혜택을 누릴 수 있지만, 잘못된 차를 마시면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 이 글에서는 아침 공복에 마시면 좋은 차 5가지와 피해야 할 차 3가지를 소개하겠습니다.커피나 물대신 마시면 좋은 차👆1. 아침 공복에 마시면 좋은 차 5가지1) 보이차 (Pu-erh Tea)- 보이차는 발효차의 일종으로, 숙성 과정을 거치면서 풍부한 폴리페놀 성분이 생성됩니다. 이 성분은 체내 독소 제거와 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줍니다. 또한 보이차에는 카페인 함량이 낮아 공복에 마시기 좋습니다. 2) 재스민차 (Jasmine Tea)- 재스민차는 재스민 꽃잎을 발효시켜 만..
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2024. 7. 15. 18:18