뇌건강2 엉덩이 큰 사람이 치매에 강하다고? 중년기 건강의 비밀 풀어보기 중년의 문턱에 들어선 어느 날, 한 50대 여성은 거울 앞에서 자신의 체형을 바라보며 한숨을 내쉬었다. "허리는 점점 두꺼워지고, 엉덩이는 왜 이렇게 작아 보일까?"라는 생각이 머리를 스쳤다. 그녀는 단순히 외모에 대한 고민이 아니라, 건강에 대한 불안감도 느꼈다. 최근 뉴스에서 본 기사 한 줄이 떠올랐다. "중년기에 엉덩이가 큰 사람이 치매 위험이 낮다?" 호기심이 생긴 그녀는 이 주제에 대해 더 알아보기로 했다.사실, 우리 모두 나이 들면서 건강을 지키고 싶은 마음은 같다. 특히 치매 위험은 중년 이후 누구나 걱정하는 문제다. 영국 옥스퍼드대 연구팀의 최신 연구 결과는 이런 고민에 한 줄기 빛을 던져준다. 허리-엉덩이 비율과 치매 위험의 연관성을 밝힌 이 연구는 단순히 체형뿐 아니라 생활 습관까지 되.. 2025. 3. 22. “오메가 3, 그냥 보충제 아니야?”라고 생각하셨다면 큰 오해! 오메가 3 지방산은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 하지만 많은 분들이 오메가 3의 구체적인 효능과 왜 꾸준히 섭취해야 하는지에 대해 잘 모르고 계십니다. 이번 포스팅에서는 오메가3의 주요 효능과 섭취 방법에 대해 쉽게 이해할 수 있도록 자세히 알아보겠습니다.1. 오메가3란 무엇일까요? 오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 지방산 중 하나로, 체내에서 자체적으로 생산되지 않아 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 주로 생선, 견과류, 씨앗 등에 많이 포함되어 있습니다. 2. 오메가3의 주요 효능- 심장 건강 개선 오메가3는 혈중 중성지방 수치를 낮추고, 혈압을 조절하며, 혈액 순환을 개선하여 심장병 예방에 도움을 줍니다. 또한, 혈전 형성을 막아 심혈관 질환의 위험을 .. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
