당뇨병 예방1 당뇨병 예방의 시작 중년을 위한 공복혈당 정상수치 가이드 당뇨병은 '침묵의 살인자'로 불릴 만큼 초기 증상이 거의 없어 발견이 늦어지는 경우가 많습니다. 특히 중년층에서는 건강 관리의 중요성이 더욱 부각되는데, 그 시작은 바로 공복혈당 수치를 정상 범위로 유지하는 것입니다. 이번 글에서는 제 개인적인 경험을 바탕으로 당뇨병 예방과 관리에 대한 방법을 공유하고자 합니다.1. 나의 경험: 경고 신호를 무시하다 몇 년 전, 저는 잦은 피로감과 갈증을 느꼈지만 바쁜 일상에 치여 대수롭지 않게 넘겼습니다. 정기 건강검진에서 공복혈당 수치가 정상 범위를 벗어났다는 결과를 받았을 때, 큰 충격을 받았습니다. 그제야 제 생활습관을 돌아보게 되었고, 당뇨병 예방의 중요성을 절실히 깨달았습니다. 2. 당뇨병의 위험성과 공복혈당의 중요성 당뇨병은 혈당이 지속적으로 높은 상태를 말.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
