운동보충제부작용1 크레아틴 얼굴 부작용 붓기, 트러블 원인과 해결책 (부작용 줄이는 방법) 크레아틴은 운동 성능 향상을 위해 널리 사용되는 보충제입니다. 그러나 일부 사용자들은 크레아틴 섭취 후 얼굴에 부작용을 경험했다고 보고합니다. 이 글에서는 크레아틴이 얼굴에 미치는 영향과 그에 대한 예방법을 알아보겠습니다.1. 개인적인 경험 공유 저는 몇 달 전부터 운동 성과를 높이기 위해 크레아틴을 복용하기 시작했습니다. 처음에는 에너지 증가와 근육 발달을 체감하며 만족스러웠습니다. 그러나 얼마 지나지 않아 얼굴이 붓고, 피부 트러블이 발생하는 등의 변화를 느꼈습니다.2. 변화의 원인 탐구 얼굴의 변화에 당황한 저는 그 원인을 찾기 위해 다양한 자료를 조사했습니다. 그 결과, 크레아틴이 체내 수분 보유량을 증가시켜 부종을 유발할 수 있다는 정보를 발견했습니다. 또한, 일부 연구에서는 크레아틴이 호르몬 .. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
