일상습관1 뒷목 뻐근할 때 30초 주무르기, 두통도 스트레스도 사라진다고? 현대인이라면 누구나 한 번쯤 경험해 봤을 그 느낌—오후가 되면서 뒷목이 뻐근해지고, 머리가 무겁게 느껴지는 순간. 최근 업무 스트레스가 쌓이면서 뒷목이 딱딱하게 굳는 날이 많았다. 그러다 우연히 책상에 앉아서 뒷목을 주무르기 시작했는데, 단 몇 분 만에 어깨가 가벼워지고 머리가 맑아지는 기분을 느꼈다. 별거 아닌 것 같던 뒷목을 주무르는 간단한 행동이 이렇게 큰 변화를 줄 수 있다니! 문득 궁금해졌다. 이 작은 습관이 왜 몸과 마음에 좋을까? 혹시 나처럼 뒷목 뻐근함에 시달리는 사람들에게 도움이 될까? 그래서 이번 포스팅에서는 뒷목을 주무르는 간단한 행동의 놀라운 효과와 그 원리를 파헤쳐보기로 했다. 과학적 근거와 함께, 일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 팁까지 담아봤다. 자, 지금부터 함께 알아보자! .. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
