체중관리8 엉덩이 큰 사람이 치매에 강하다고? 중년기 건강의 비밀 풀어보기 중년의 문턱에 들어선 어느 날, 한 50대 여성은 거울 앞에서 자신의 체형을 바라보며 한숨을 내쉬었다. "허리는 점점 두꺼워지고, 엉덩이는 왜 이렇게 작아 보일까?"라는 생각이 머리를 스쳤다. 그녀는 단순히 외모에 대한 고민이 아니라, 건강에 대한 불안감도 느꼈다. 최근 뉴스에서 본 기사 한 줄이 떠올랐다. "중년기에 엉덩이가 큰 사람이 치매 위험이 낮다?" 호기심이 생긴 그녀는 이 주제에 대해 더 알아보기로 했다.사실, 우리 모두 나이 들면서 건강을 지키고 싶은 마음은 같다. 특히 치매 위험은 중년 이후 누구나 걱정하는 문제다. 영국 옥스퍼드대 연구팀의 최신 연구 결과는 이런 고민에 한 줄기 빛을 던져준다. 허리-엉덩이 비율과 치매 위험의 연관성을 밝힌 이 연구는 단순히 체형뿐 아니라 생활 습관까지 되.. 2025. 3. 22. 전현무의 저속노화 식단 공개! 논란 속 건강 비결, 당신도 따라 할 수 있을까? 방송인 전현무가 '저속노화 식단'에 도전하며 큰 주목을 받고 있습니다. 2025년 2월 14일, 그는 SNS를 통해 된장찌개, 귀리, 렌틸콩, 현미로 구성된 식단을 공개하며 건강과 노화 방지에 대한 관심을 드러냈죠. 이 식단은 비정제 탄수화물, 단백질, 식이섬유가 풍부해 체중 관리와 포만감을 유지하는 데 효과적이라는 평가를 받았습니다. 하지만 MBC '나 혼자 산다'에서 공개된 그의 인증샷은 '저속한 노화 식단'이라는 악플과 함께 논란을 낳기도 했습니다. 그럼에도 불구하고, 전현무의 도전은 최근 급부상 중인 저속노화 트렌드와 맞물려 많은 이들에게 영감을 주고 있습니다. '당근' 플랫폼에 따르면, 샐러드 모임 수가 전년 대비 78% 증가했다는 통계는 이러한 건강 트렌드가 단순한 유행을 넘어 생활 속 깊이 .. 2025. 3. 13. 족저근막염 완벽 가이드 증상, 자가 치료법 및 예방 팁 족저근막염은 발바닥에 통증을 유발하는 질환으로, 특히 장시간 서 있거나 걷는 사람들에게 흔히 발생합니다. 족저근막은 발바닥의 아치 부분에 위치한 두꺼운 섬유조직으로, 이 부분이 염증을 일으키면 통증이 생깁니다. 초기에는 가벼운 통증으로 시작되지만, 방치할 경우 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 족저근막염의 정의와 원인, 자가 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 족저근막염의 정의 및 원인족저근막염이란? 족저근막염은 발바닥의 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다. 이 염증은 주로 과도한 사용, 잘못된 신발 착용, 비만 등으로 인해 발생합니다. 족저근막염은 아침에 일어났을 때 첫 발을 디딜 때 가장 심한 통증을 느끼는 특징이 있습니다. 주요 원인 및 위험 요인 족저근막염의 주요 원인으로는 다.. 2024. 12. 10. 허리둘레로 알아보는 건강 당신의 건강 지표를 체크하세요! 현대 사회에서 건강은 그 어느 때보다 중요한 주제로 떠오르고 있습니다. 특히, 허리둘레는 비만과 관련된 건강 위험을 평가하는 중요한 지표로 자리 잡고 있습니다. 많은 사람들이 체중계의 숫자에만 집중하지만, 허리둘레는 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 다양한 건강 문제와 밀접한 연관이 있습니다. 따라서 자신의 허리둘레를 정확히 측정하고 관리하는 것은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다. 이 글에서는 허리둘레의 중요성과 올바른 측정 방법, 그리고 허리둘레를 인치로 변환하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 또한, 건강한 허리둘레를 유지하기 위한 운동과 식이요법, 생활습관 개선 방법도 소개할 예정입니다. 허리둘레를 관리하는 것이 왜 중요한지, 그리고 어떻게 하면 건강한 허리둘레를 유지할 수 있는지에 대한 .. 2024. 11. 6. 이전 1 2 다음
