심리상담3 심리상담센터 추천: 믿을 수 있는 상담센터 고르는 5가지 필수 기준 누구나 살아가다 보면 마음이 무거워지는 순간을 겪는다. 저도 몇 년 전, 일과 인간관계의 스트레스로 잠을 이루지 못하던 때가 있었다. 그때 처음으로 심리상담센터를 찾아가기로 결심했지만, 어디를 선택해야 할지 막막했다. 자격 없는 상담사를 만나거나 돈만 낭비할까 봐 걱정도 됐다. 결국 여러 곳을 알아보고 상담을 받은 후에야 비로소 마음의 짐을 조금 덜 수 있었다. 이 경험을 통해 깨달은 건, 심리상담센터 추천을 받거나 직접 고를 때 명확한 기준이 필요하다는 점이다. 특히 한국에서는 상담 수요가 늘어나며 센터도 많아졌지만, 그만큼 신뢰할 수 있는 곳을 찾는 게 중요해졌다. 2023년 한국상담심리학회 조사에 따르면, 상담 경험이 있는 사람 중 68%가 ‘상담사의 전문성’을 가장 중요한 선택 기준으로 꼽았다.. 2025. 4. 6. 현실치료로 삶의 주인이 되는 방법 인간의 5가지 기본욕구와 WDEP 단계, 3R 현실치료는 인간의 기본적인 욕구를 충족시키기 위한 행동에 초점을 맞추는 심리치료 접근법입니다. 이 접근법은 인간이 자신의 선택과 행동을 통해 삶을 통제할 수 있다고 믿습니다. 현실치료에서는 내담자가 자신의 삶에 대한 책임감을 가지고, 현실적인 계획을 세워 실천할 수 있도록 돕습니다.1. 현실치료의 개념과 특징- 인간의 5가지 기본욕구: 현실치료는 인간의 기본적인 욕구인 소속감, 권력, 자유, 즐거움, 생존을 강조합니다. 이러한 욕구를 충족시키기 위한 내담자의 행동을 탐색하는 것이 중요합니다. - 자기 선택과 책임의 강조: 현실치료는 내담자가 자신의 삶에 대한 책임감을 가지고, 현실적인 계획을 세워 실천할 수 있도록 돕습니다. 2. WDEP 단계- Want (바람): 내담자가 진정으로 원하는 것이 무엇인지.. 2024. 7. 12. 야구입스 극복을 위한 주변의 지지, 심리적 안정 찾기 야구입스의 그림자에 막막함을 느끼고 계신가요? 주변의 이해와 지지가 바로 여러분의 든든한 버팀목이 될 수 있습니다. 선수 여러분의 마음을 안정시키고, 입스를 극복하기 위한 첫걸음을 함께 시작해 보세요. 야구입스에 대한 이해와 함께, 주변의 지지가 선수들에게 어떻게 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지 탐구합니다. 심리적 안정을 위한 실질적인 조언을 제공합니다.목차1. 야구입스란 무엇인가?2. 주변의 지지가 선수에게 미치는 영향3. 심리적 안정을 찾는 방법4. 실제 사례를 통한 교훈5. 결론 및 독자에게 전하는 메시지1. 야구입스란 무엇인가? 야구입스는 갑작스러운 심리적 압박감으로 인해 선수가 기술적인 동작을 제대로 수행하지 못하는 현상을 말합니다. 이는 특히 정교한 동작이 요구되는 야구에서 흔히 발생하며, 투.. 2024. 4. 25. 이전 1 다음
