현실치료로 삶의 주인이 되는 방법 인간의 5가지 기본욕구와 WDEP 단계, 3R
현실치료는 인간의 기본적인 욕구를 충족시키기 위한 행동에 초점을 맞추는 심리치료 접근법입니다. 이 접근법은 인간이 자신의 선택과 행동을 통해 삶을 통제할 수 있다고 믿습니다. 현실치료에서는 내담자가 자신의 삶에 대한 책임감을 가지고, 현실적인 계획을 세워 실천할 수 있도록 돕습니다.1. 현실치료의 개념과 특징- 인간의 5가지 기본욕구: 현실치료는 인간의 기본적인 욕구인 소속감, 권력, 자유, 즐거움, 생존을 강조합니다. 이러한 욕구를 충족시키기 위한 내담자의 행동을 탐색하는 것이 중요합니다. - 자기 선택과 책임의 강조: 현실치료는 내담자가 자신의 삶에 대한 책임감을 가지고, 현실적인 계획을 세워 실천할 수 있도록 돕습니다. 2. WDEP 단계- Want (바람): 내담자가 진정으로 원하는 것이 무엇인지..
야구입스 극복을 위한 주변의 지지, 심리적 안정 찾기
야구입스의 그림자에 막막함을 느끼고 계신가요? 주변의 이해와 지지가 바로 여러분의 든든한 버팀목이 될 수 있습니다. 선수 여러분의 마음을 안정시키고, 입스를 극복하기 위한 첫걸음을 함께 시작해 보세요. 야구입스에 대한 이해와 함께, 주변의 지지가 선수들에게 어떻게 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지 탐구합니다. 심리적 안정을 위한 실질적인 조언을 제공합니다.목차1. 야구입스란 무엇인가?2. 주변의 지지가 선수에게 미치는 영향3. 심리적 안정을 찾는 방법4. 실제 사례를 통한 교훈5. 결론 및 독자에게 전하는 메시지1. 야구입스란 무엇인가? 야구입스는 갑작스러운 심리적 압박감으로 인해 선수가 기술적인 동작을 제대로 수행하지 못하는 현상을 말합니다. 이는 특히 정교한 동작이 요구되는 야구에서 흔히 발생하며, 투..